ホットヨガに初挑戦する場合や
久しぶりに再開するなら
まずはスタジオ選びからですよね。
でも、ホットヨガスタジオ選びって
意外と難しいと感じていませんか？
「初めて通うから不安…
初心者でも通いやすいところはどこ？」
「何を基準に選んだらいいかわからない」
その気持ち、とてもよくわかります。
今はヨガインストラクターの私も
最初はかなりドキドキでしたから。笑
そこで、プロの目線から
伊那市近くのおすすめホットヨガスタジオを
厳選してみました。
ぜひ、あなたにピッタリのスタジオを
見つけてくださいね！
伊那市のホットヨガスタジオおすすめ9選
伊那市の近くにあるか
伊那市から通いやすいホットヨガスタジオを
9店厳選しました。
それでは順に見ていきましょう！
1：伊那市総合型地域スポーツクラブ（ヨガクラス）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 料金体系 | ・年間会費制（スポーツ安全保険料込） ・一般：7,000円 ・一般（65歳以上）：6,000円 ・高校生：6,000円 ・中学生以下：4,000円 ※2025年度後期（令和8年3月31日まで）の料金 |
| 初期費用 | 年間会費のみ（入会金についての明記なし） |
| お試し体験の有無 | 体験・見学は要問い合わせ |
| アクセス | ・長野県伊那市西町5830-1（伊那市民体育館附属施設1階） ・JR飯田線「伊那市駅」から徒歩約28分 |
| 伊那市からのアクセス | ・伊那市内に立地（市民体育館内） ・駐車場完備で車でのアクセスが便利 |
| 営業時間 | 各教室の開催時間に準拠（教室ごとに異なる） |
| 設備 | 市民体育館内のため、体育館設備（更衣室等）を利用可能と思われるが詳細は要確認 |
| 特記事項 | ・男女共用 ・子どもから高齢者まで参加可能な総合型クラブ ・ヨガ以外にもエアロビクス、ピラティス、ZUMBAなど多彩なプログラムあり |
伊那市でヨガを始めるなら
まずおすすめしたいのが
伊那市総合型地域スポーツクラブです。
何と言っても
地域密着型で安心感があるのが
このクラブをおすすめする一番の理由です。
実は、初めてヨガに挑戦するときって
大手のスタジオだと
周りについていけるか不安ですよね。
でも、ここは総合型のスポーツクラブなので
子どもから高齢者まで
幅広い年齢層が参加しています。
だから、初心者でも
全く気負わずに始められるんです。
しかも、ヨガだけじゃなく
エアロビクスやピラティスなど
色々なプログラムを体験できます。
運動不足を解消したい
30代〜40代の女性にとっては
飽きずに続けられる環境が整っています。
料金面でも年間会費が5,000〜9,000円程度と
伊那市内では圧倒的にリーズナブルです。
月額制のスタジオと違って
年間を通じて様々な教室に参加できるので
コスパの良さは抜群ですよ。
ただし、場所は伊那市民体育館内なので
伊那市駅から徒歩だと少し距離があります。
車での通いやすさを考えると
駐車場完備なので問題ありません。
平日の夕方や土日のクラスもあるので
仕事帰りや休日に通うことも可能ですよ。
地域の仲間と一緒に
楽しく運動習慣をつけたい方には
ピッタリのクラブです。
まずは体験や見学から始めて
自分に合うかどうか確かめてみてください。
百聞は一見にしかずです。
2：Green House（整体×ピラティスヨガスタジオ）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 料金体系 | ・グループレッスン：1回1,800円（税込） ・都度払い・チケット制あり |
| 初期費用 | 入会金あり（金額は要問い合わせ） ※体験中の入会で入会金無料の特典あり |
| お試し体験の有無 | 体験レッスンあり（料金は要問い合わせ） |
| アクセス | ・長野県伊那市美篶10170-4 ・JR飯田線「伊那市駅」から車で約10分 |
| 伊那市からのアクセス | ・伊那市内に立地 ・駐車場完備で車でのアクセスが便利 |
| 営業時間 | 9:00〜20:00（月曜定休） |
| 設備 | 要問い合わせ（公式サイトに明記なし） |
| 特記事項 | ・男女共用 ・理学療法士が監修する整体×ピラティス・ヨガスタジオ ・肩こり・腰痛・姿勢改善などの不調改善に特化 |
伊那市で体の不調も一緒に改善したいなら
Green Houseが本当におすすめです。
このスタジオをおすすめする
一番の理由は
理学療法士が監修している点です。
ただのヨガスタジオではなく
整体とピラティス・ヨガを組み合わせて
肩こりや腰痛、姿勢の改善まで
サポートしてくれるんです。
実は、30代を過ぎると
デスクワークや育児で
体のあちこちが痛くなってきますよね。
そんなときに
ただ体を動かすだけじゃなくて
専門家の視点で体を整えてもらえるのは
すごく心強いんです。
営業時間も9:00〜20:00（月曜定休）と
朝から夜まで通えるので
午前中派の方も仕事帰りの方も
自分の都合に合わせやすいです。
料金はグループレッスンで1回1,800円と
伊那市内では標準的な価格帯です。
都度払いもできるので
まずは気軽に試してみることができますよ。
場所は伊那市駅から車で10分ほど。
駐車場があるので
車で通う分には問題ありません。
体験レッスンもあるので
まずは一度試してみるのがおすすめです。
男女共用なので
パートナーと一緒に通うこともできますよ。
特に、産後の骨盤ケアや
慢性的な肩こり・腰痛に悩んでいる女性には
他のスタジオにはない専門性があります。
体の悩みと向き合いながら
しなやかな体づくりをしたい方は
ぜひ一度体験してみてください。
3：スタジオARUGA -在我-
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 料金体系 | ・月額（通い放題）：10,670円 ・4回チケット（1ヶ月有効）：9,900円 ・ドロップイン（1回利用）：3,300円 |
| 初期費用 | 入会金：0円 |
| お試し体験の有無 | 無料体験レッスンあり（お一人様1回のみ） |
| アクセス | ・長野県伊那市西箕輪5058 ・JR飯田線「伊那市駅」から車で約10〜15分 |
| 伊那市からのアクセス | ・伊那市内に立地 ・駐車場完備で車でのアクセスが便利 |
| 営業時間 | 9:00〜20:00（時間割制・レッスンスケジュールに準拠） |
| 設備 | 要問い合わせ（公式サイトに明記なし） |
| 特記事項 | ・男女共用 ・「強くてしなやかなカラダと精神」をテーマにした本格派ヨガスタジオ ・少人数制で丁寧な指導 ・運動量高めのクラスからリラックス系まで幅広いクラス展開 |
伊那市で本格的なヨガを楽しみたいなら
スタジオARUGA -在我- がおすすめです。
このスタジオの魅力は
「強くてしなやかなカラダと精神」を
テーマにした本格派のヨガが受けられることです。
運動量高めのクラスから
リラックス系まで幅広く揃っているので
その日の体調や気分に合わせて
選べるのが嬉しいポイントです。
しかも、少人数制なので
インストラクターが一人ひとりに
丁寧に指導してくれます。
大人数のクラスだと
自分だけ置いていかれそうで不安…
なんて心配も要りません。
場所は伊那市西箕輪にあるので
車での通いやすさが前提になりますが
駐車場も完備されています。
レッスンは9:00〜20:00の間で
時間割制で開催されているので
自分の生活リズムに合わせて
予約できるのも便利です。
料金は回数券やドロップイン制が中心なので
「毎週必ず通わないと損」
というプレッシャーもありません。
自分のペースで通いたい方や
月によって通える回数が変わる方には
ぴったりの料金システムです。
男女共用なので
男性も気兼ねなく参加できます。
伊那市内で
本格的にヨガを深めたい方や
運動量のあるクラスで
しっかり体を動かしたい方には
特におすすめです。
初回体験もあるので
まずは一度スタジオの雰囲気を
体感してみてくださいね。
4：Reladhera（リラデラ：ドライヘッドスパ＆ヨガ教室）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 料金体系 | ・パーソナルヨガ：1回4,000円（40分） ・都度払い制 |
| 初期費用 | なし（都度払いのため入会不要） |
| お試し体験の有無 | 初回から1回単発で申込可能（体験専用メニューの記載なし） |
| アクセス | ・長野県伊那市美篶末広6801-6-2 ・JR飯田線「伊那市駅」から車で約10分 |
| 伊那市からのアクセス | ・伊那市内に立地 ・駐車場あり |
| 営業時間 | 予約制（クラスごとに時間設定） |
| 設備 | 要問い合わせ（公式サイトに明記なし） |
| 特記事項 | ・女性向け色が強いサロン（性別制限の明記なし） ・ヨガとドライヘッドスパを組み合わせた癒し系サロン ・少人数制のやさしいヨガクラス ・マンツーマンでの丁寧な指導 |
伊那市で癒しを求めるなら
Reladheraが最高におすすめです。
このサロンの一番の魅力は
ヨガとドライヘッドスパを
組み合わせて受けられることです。
仕事や家事で疲れた体を
ヨガでほぐして
さらに頭のマッサージで
深くリラックスできるなんて
最高のご褒美ですよね。
ヨガクラスは少人数制で
初心者向けのやさしい内容が中心なので
体が硬い方や運動が苦手な方でも
安心して参加できます。
料金はパーソナルヨガで1回4,000円（40分）と
都度払い制なので
気軽に始められるのも嬉しいポイントです。
「月額で払うのはちょっと…」
「続けられるか不安」
そんな方でも
行きたいときに行けばいいので
プレッシャーがありません。
しかも、マンツーマンで指導してもらえるので
自分のペースでじっくり取り組めます。
場所は伊那市美篶末広で
車で10分ほどの距離です。
駐車場もあるので
車で通う分には問題ありませんよ。
営業は予約制なので
自分の都合に合わせて
クラスを選べます。
特に、目の疲れや頭の重さ
肩こりに悩んでいる30代女性には
ヨガとヘッドスパの組み合わせが
本当に効果的です。
伊那市内で
癒しとリラックスを重視したい方や
ヨガと美容を両立させたい方には
他にはない特別なサロンです。
まずは1回だけでも
試してみてください。
その心地よさに
きっと驚くはずですよ。
5：studio BHAGAVAT（スタジオバガヴァット）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 料金体系 | レギュラー会員制（料金は要問い合わせ） |
| 初期費用 | 要問い合わせ（公式サイトに明記なし） |
| お試し体験の有無 | 要問い合わせ（公式サイトに明記なし） |
| アクセス | ・長野県伊那市内（詳細住所は要問い合わせ） ・JR飯田線「伊那市駅」から車で約10分前後 |
| 伊那市からのアクセス | ・伊那市内に立地 ・駐車場最大10台完備で車でのアクセスが便利 |
| 営業時間 | クラスごとの時間割制（レギュラークラスは土曜・日曜10:10〜など） |
| 設備 | 要問い合わせ（公式サイトに明記なし） |
| 特記事項 | ・女性限定クラスあり（初心者ヨガ-女性限定-）、その他は男女共用 ・初心者・未経験者・体が硬い方向けのヨガを中心に提供 ・アシュタンガヨガや陰ヨガなど多彩なクラス ・整体施術も併設 |
伊那市で初心者に優しいヨガスタジオなら
studio BHAGAVATがおすすめです。
このスタジオの一番の魅力は
初心者・未経験者・体が硬い方を
特に歓迎していることです。
実は、ヨガって
宗教的なイメージがあったり
ハードルが高く感じる方も多いんですよね。
でも、こちらのスタジオは
宗教的要素を抑えて
ストレス解消やヘルスケアを目的に
気軽に楽しめる内容になっています。
しかも、女性限定クラスもあるので
男性の視線が気になる方でも
安心して参加できるんです。
ヨガのポーズがうまくできなくても
体が硬くても
インストラクターが優しくサポートしてくれます。
クラスは土曜・日曜の午前中が中心なので
平日忙しい方でも
週末にゆっくり通えますよ。
場所は伊那市内で
車でのアクセスが便利です。
駐車場も最大10台分あるので
車で通う方も安心ですよ。
料金はレギュラー会員制ですが
詳細は要問い合わせとなっています。
体験レッスンについても
公式サイトから問い合わせが可能です。
また、ヨガだけじゃなく
整体施術も併設されているので
体の不調がある方は
ヨガと整体を組み合わせて
トータルでケアできるのも嬉しいポイントです。
伊那市内で
初めてヨガに挑戦する方や
体が硬くて不安な方には
特におすすめのスタジオです。
アシュタンガヨガや陰ヨガなど
色々なスタイルのクラスがあるので
自分に合ったヨガを見つけられますよ。
まずは一度問い合わせて
スタジオの雰囲気を確かめてみてください。
きっと、ヨガへのハードルが
グッと下がるはずです。
6：カーブス アピタ伊那
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 料金体系 | 月額制（詳細料金は要問い合わせ） |
| 初期費用 | 要問い合わせ（公式サイトに明記なし） |
| お試し体験の有無 | 無料体験あり |
| アクセス | ・〒396-0026 長野県伊那市西町5182番地1 アピタ伊那店内 ・JR飯田線「伊那市駅」から徒歩約15分 |
| 伊那市からのアクセス | ・伊那市内に立地（アピタ伊那店内） ・駅から徒歩圏内で車でもアクセス良好 |
| 営業時間 | 平日：10:00〜19:00（13:00〜15:00はクローズ） 土曜：10:00〜13:00 定休日：日曜・祝日 |
| 設備 | ロッカーあり（シャワーの有無は要問い合わせ） |
| 特記事項 | ・女性専用フィットネスジム ・1回30分の効率的なサーキットトレーニング ・予約不要で通える ・コーチが個別にサポート ・運動が苦手な方・初心者でも安心 |
伊那市で運動が苦手な女性におすすめなのが
カーブス アピタ伊那です。
このジムの最大の魅力は
1回30分で完結する
効率的なサーキットトレーニングです。
しかも、予約不要で通えるので
急に時間ができたときも
サッと立ち寄れるんです。
実は、ヨガやホットヨガって
予約が必要だったり
決まった時間に行かなきゃいけなくて
忙しい主婦には続けにくいこともありますよね。
でも、カーブスなら
予約のストレスがありません。
しかも、女性専用なので
男性の視線を気にせず
リラックスして運動できます。
料金は月額制で
詳細は店舗にお問い合わせください。
たくさん通えば通うほどお得な
定額制のシステムなので
運動習慣をしっかりつけたい方には
最高のコスパですよ。
場所はアピタ伊那店内にあるので
買い物のついでに通えるのも便利です。
伊那市駅から徒歩15分なので
駅からも歩いて通えます。
営業時間は平日10:00〜19:00
（13:00〜15:00はクローズ）で
土曜は10:00〜13:00です。
無料体験もあるので
まずは気軽に試してみてください。
コーチが一人ひとりに合わせて
丁寧にサポートしてくれるので
運動が苦手な方や初心者でも
全く心配いりません。
伊那市内で
ホットヨガほど汗をかかなくてもいいから
軽く体を動かしたい方や
予約なしで気軽に通いたい方には
ピッタリの選択肢です。
まずは無料体験で
30分の運動がどれだけ効率的か
体感してみてくださいね。
7：AFAS伊那（総合スポーツクラブ）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 料金体系 | 複数のプランあり（詳細料金は要問い合わせ） |
| 初期費用 | 要問い合わせ（公式サイトに明記なし） |
| お試し体験の有無 | 要問い合わせ（公式サイトに明記なし） |
| アクセス | ・〒396-0014 長野県伊那市狐島3826 ・最寄り駅からの距離は要問い合わせ |
| 伊那市からのアクセス | ・伊那市内に立地 ・車でのアクセスが便利 |
| 営業時間 | 月〜金：AM10:00〜PM9:40 土：AM10:00〜PM8:00 日祝：PM1:30〜PM6:30 |
| 設備 | ・25mプール ・ミストサウナ ・サウナ ・ジャグジ ・お風呂完備 |
| 特記事項 | ・男女共用（子どもから大人まで利用可能） ・ヨガ教室以外にスイミング、ヒップホップ、ウオーキング教室など多彩なプログラム ・総合型スポーツクラブ |
伊那市でヨガもプールも楽しみたいなら
AFAS伊那がおすすめです。
このクラブの魅力は
ヨガ教室だけじゃなく
スイミング、ヒップホップ、ウオーキングなど
多彩なプログラムが揃っていることです。
しかも、25mプール、ミストサウナ
サウナ、ジャグジ、お風呂まで完備されているので
運動後にしっかりリフレッシュできるんです。
実は、ヨガだけだと飽きちゃうかも…
という心配がある方って多いですよね。
でも、ここなら色々なプログラムを
組み合わせて楽しめるので
続けやすいんです。
営業時間も
平日はAM10:00〜PM9:40と
夜遅くまでやっているので
仕事帰りにも通えます。
土曜はAM10:00〜PM8:00
日祝はPM1:30〜PM6:30です。
場所は伊那市狐島3826にあり
車でのアクセスが便利です。
料金は複数のプランが用意されているので
詳細は公式サイトまたは
直接お問い合わせください。
自分のライフスタイルに合わせて
プランを選べるのも嬉しいポイントです。
子どもから大人まで利用できる
総合型クラブなので
家族みんなで通うこともできますよ。
伊那市内で
ヨガだけじゃなく
色々な運動を楽しみたい方や
プールやサウナも一緒に利用したい方には
特におすすめです。
運動後にお風呂でリラックスできるのは
本当に最高ですからね。
まずは公式サイトで詳細を確認して
自分に合ったプランを見つけてみてください。
8：テルメリゾートINA（春近温泉）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 料金体系 | ・正会員（フルタイム）：15,730円/月 ・ペア会員：14,300円/月 ・グループ会員：12,870円/月 ・平日昼会員：10,450円/月 ・一般利用（お風呂のみ）：大人800円 ・一般利用＋フィットネス：大人2,300円 |
| 初期費用 | 入会金11,000円＋登録料2,200円 |
| お試し体験の有無 | 会員にならなくても一般利用で都度払い利用可能 |
| アクセス | ・〒399-4431 長野県伊那市西春近2870-1 ・JR飯田線「下島駅」から徒歩3〜6分 |
| 伊那市からのアクセス | ・伊那市内に立地 ・伊那市駅からも近く、電車でも車でもアクセス良好 |
| 営業時間 | 平日：10:00〜22:00 土日祝：10:00〜21:00 |
| 設備 | ・温泉 ・プール ・フィットネスジム ・スタジオ ・シャワー・ロッカー完備 |
| 特記事項 | ・男女共用 ・温泉・プール・フィットネス・ヨガが一体となった複合施設 ・会員にならなくても都度払いで利用可能 ・温泉とヨガを組み合わせたリラックス体験ができる |
伊那市で温泉とヨガを一緒に楽しむなら
テルメリゾートINAが最高です。
このリゾート施設の一番の魅力は
温泉・プール・フィットネス・ヨガが
全部揃っていることです。
しかも、会員にならなくても
都度払いで利用できるので
気軽に試せるんです。
実は、月額会員制だと
「続けられるかな…」って
不安になりますよね。
でも、ここなら
大人800円でお風呂だけ利用したり
2,300円でフィットネスゾーン＋ヨガも利用できるので
まずは気軽に体験できるんです。
もちろん、しっかり通いたい方には
正会員（フルタイム）15,730円
ペア会員14,300円
グループ会員12,870円
平日昼会員10,450円など
複数のプランがあります。
場所はJR飯田線「下島駅」から
徒歩3〜6分とアクセス抜群です。
伊那市駅からも近いので
電車でも車でも通いやすいです。
営業時間は
平日10:00〜22:00
土日祝10:00〜21:00と
夜遅くまでやっています。
定休日は毎週木曜日です。
ヨガで体を動かした後に
温泉でゆっくり疲れを癒せるなんて
最高のリラックスタイムですよね。
温泉好きな方や
運動だけじゃなく癒しも欲しい方には
他のスタジオにはない魅力があります。
伊那市内で
ヨガと温泉を両方楽しみたい方や
まずは都度払いで気軽に始めたい方には
本当におすすめです。
まずは一般利用で試してから
気に入ったら会員になるのも
賢い選択ですよ。
ぜひ一度、温泉とヨガの
贅沢な組み合わせを体験してみてください。
9：ホットヨガスタジオLAVA 飯田店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 料金体系 | ・4・フルタイム（月4回）：8,800円 ・ライト・フルタイム（2店舗利用可）：10,800円 ・フリー・フルタイム（LAVA全店）：16,800円 ・プレミアムフリー（系列全店）：18,800円 ※別途運営管理費480円/月 |
| 初期費用 | 要問い合わせ（キャンペーンにより変動） |
| お試し体験の有無 | 0円（無料体験レッスンあり） ※ウェア&タオル無料 |
| アクセス | ・〒395-0804 長野県飯田市鼎名古熊2182-1 1F ・【バス】名古熊中央バス停から徒歩6分 ・【車】飯田ICより国道153号線を東へ7分 |
| 伊那市からのアクセス | ・伊那市から車で約30〜40分 ・飯田ICから近く、車でのアクセスは良好 |
| 営業時間 | クラススケジュールに準拠（9:00〜22:00の間でレッスン開催） |
| 設備 | ・暗闇スタジオ ・水素水サーバー ・個室シャワー ・ロッカー完備 |
| 特記事項 | ・女性専用スタジオ ・ホットヨガとマシンピラティスの両方を提供 ・80%以上が初心者からスタート ・キャッシュレス専用店舗 |
伊那市から少し足を延ばして
本格的なホットヨガに挑戦するなら
LAVA飯田店がおすすめです。
このスタジオをおすすめする
一番の理由は
なんと言っても0円で体験できることです。
しかも、ウェア&タオルも無料なので
本当に手ぶらで試せるんです。
実は、ホットヨガって
専用のウェアやタオルを用意するのが
最初は面倒ですよね。
でも、LAVAなら
初めての方でも全く準備不要で
気軽に体験できるんです。
場所は飯田市鼎名古熊にあり
伊那市からは車で30〜40分ほどです。
少し距離はありますが
飯田ICから国道153号線を東へ7分なので
車でのアクセスは良好です。
女性専用スタジオなので
男性の目を気にせず
集中してヨガに取り組めます。
しかも、80%以上が初心者から始めているので
周りについていけるか不安…
なんて心配も要りません。
料金は月4回で8,800円から
フリー・フルタイムなら16,800円で
LAVA全店舗を利用できます。
ホットヨガとマシンピラティスの
両方を楽しめるのも魅力的です。
暗闇スタジオ、水素水サーバー
個室シャワー、ロッカーも完備されていて
設備も充実しています。
伊那市内には本格的なホットヨガ専門店が少ないので
しっかり発汗して代謝を上げたい方や
大手チェーンの安心感が欲しい方には
飯田店まで足を延ばす価値がありますよ。
まずは0円体験で
ホットヨガの気持ちよさを
実感してみてください。
大量の汗と一緒に
日頃のストレスも流れていくのを
きっと体感できるはずです。
【プロ直伝】後悔しないホットヨガスタジオ選び３つのコツ
ここまで■■内や
■■から通いやすいホットヨガスタジオを
詳しくご紹介してきました。
伊那市近くのおすすめホットスタジオを３つのポイントで比較
ホットヨガスタジオを選ぶときには
次の３つのポイントが重要です。
- 利用料金
- 通いやすさ
- 安心感
せっかくなので、今回ご紹介した
伊那市近くのホットヨガスタジオについて
この３つのポイントで比較してみました。
| スタジオ名 | ① 利用料金 | ② 通いやすさ | ③ 安心感 |
|---|---|---|---|
| 伊那市総合型地域スポーツクラブ | ・年間会費：一般7,000円、65歳以上6,000円、高校生6,000円、中学生以下4,000円 ・初期費用：年間会費のみ ・体験：要問い合わせ | ・伊那市西町5830-1（市民体育館内） ・伊那市駅から徒歩約28分 ・駐車場完備 ・各教室の開催時間に準拠 | ・子どもから高齢者まで幅広い年齢層が参加 ・地域密着型で初心者も気負わず参加可能 ・男女共用 |
| Green House | ・グループレッスン：1回1,800円 ・都度払い・チケット制あり ・入会金あり（体験中の入会で無料） ・体験：あり（料金要問い合わせ） | ・伊那市美篶10170-4 ・伊那市駅から車で約10分 ・駐車場完備 ・営業時間：9:00〜20:00（月曜定休） | ・理学療法士監修の整体×ピラティス・ヨガ ・肩こり・腰痛・姿勢改善に特化 ・専門家の視点で体を整えてもらえる ・男女共用 |
| スタジオARUGA -在我- | ・月額（通い放題）：10,670円 ・4回チケット：9,900円 ・ドロップイン：3,300円 ・入会金：0円 ・体験：無料体験レッスンあり | ・伊那市西箕輪5058 ・伊那市駅から車で約10〜15分 ・駐車場完備 ・営業時間：9:00〜20:00（時間割制） | ・少人数制で丁寧な指導 ・運動量高めのクラスからリラックス系まで幅広い ・本格派ヨガを学べる ・男女共用 |
| Reladhera（リラデラ） | ・パーソナルヨガ：1回4,000円（40分） ・都度払い制 ・初期費用：なし ・体験：初回から1回単発で申込可能 | ・伊那市美篶末広6801-6-2 ・伊那市駅から車で約10分 ・駐車場あり ・営業時間：予約制 | ・少人数制のやさしいヨガクラス ・マンツーマンでの丁寧な指導 ・ヨガとドライヘッドスパを組み合わせた癒し系 ・女性向け色が強い |
| studio BHAGAVAT | ・レギュラー会員制（料金要問い合わせ） ・初期費用：要問い合わせ ・体験：要問い合わせ | ・伊那市内（詳細住所要問い合わせ） ・伊那市駅から車で約10分前後 ・駐車場最大10台完備 ・営業時間：土曜・日曜10:10〜など | ・初心者・未経験者・体が硬い方向けを中心に提供 ・女性限定クラスあり ・整体施術も併設 ・アシュタンガヨガや陰ヨガなど多彩なクラス |
| カーブス アピタ伊那 | ・月額制（料金要問い合わせ） ・初期費用：要問い合わせ ・体験：無料体験あり | ・伊那市西町5182番地1（アピタ伊那店内） ・伊那市駅から徒歩約15分 ・営業時間：平日10:00〜19:00（13:00〜15:00クローズ）、土曜10:00〜13:00 ・定休日：日曜・祝日 | ・女性専用フィットネスジム ・1回30分の効率的なサーキットトレーニング ・予約不要で通える ・コーチが個別にサポート ・運動が苦手な方・初心者でも安心 |
| AFAS伊那 | ・複数のプランあり（料金要問い合わせ） ・初期費用：要問い合わせ ・体験：要問い合わせ | ・伊那市狐島3826 ・車でのアクセスが便利 ・営業時間：月〜金10:00〜21:40、土10:00〜20:00、日祝13:30〜18:30 | ・子どもから大人まで利用可能な総合型クラブ ・ヨガ以外にスイミング、ヒップホップ、ウオーキング教室など多彩 ・25mプール、ミストサウナ、サウナ、ジャグジ、お風呂完備 ・男女共用 |
| テルメリゾートINA | ・正会員（フルタイム）：15,730円/月 ・ペア会員：14,300円/月 ・グループ会員：12,870円/月 ・平日昼会員：10,450円/月 ・一般利用（お風呂＋プール）：1,800円 ・一般利用＋フィットネス：2,300円 ・入会金11,000円＋登録料2,200円 ・体験：会員にならなくても都度払い利用可能 | ・伊那市西春近2870-1 ・下島駅から徒歩3〜6分 ・伊那市駅からも近い ・営業時間：平日10:00〜22:00、土日祝10:00〜21:00 ・定休日：毎週木曜日 | ・温泉・プール・フィットネス・ヨガが一体の複合施設 ・会員にならなくても都度払いで気軽に試せる ・温泉とヨガを組み合わせたリラックス体験 ・男女共用 |
| LAVA 飯田店 | ・4・フルタイム（月4回）：8,800円 ・ライト・フルタイム：10,800円 ・フリー・フルタイム：16,800円 ・プレミアムフリー：18,800円 ・初期費用：要問い合わせ ・体験：0円（ウェア&タオル無料） | ・飯田市鼎名古熊2182-1 ・伊那市から車で約30〜40分 ・飯田ICから国道153号線を東へ7分 ・営業時間：9:00〜22:00の間でレッスン開催 | ・女性専用スタジオ ・80%以上が初心者からスタート ・ホットヨガとマシンピラティスの両方を提供 ・暗闇スタジオ、水素水サーバー、個室シャワー、ロッカー完備 |
ホットヨガスタジオ選びによくある質問【伊那市編】
ホットヨガやスタジオを選ぶ時に
感じる疑問や不安についてお答えしますね。
Q1：伊那市にホットヨガ専門スタジオはありますか？
残念ながら
伊那市内には
本格的なホットヨガ専門スタジオはありません。
常温ヨガや
整体と組み合わせたヨガ教室なら
市内に複数あります。
でも、本格的なホットヨガを体験したいなら
車で30〜40分の飯田市にある
LAVA飯田店がおすすめです。
女性専用で設備も充実していますし
なんと0円で体験できるんです。
しかも、ウェア&タオルも無料なので
本当に手ぶらで試せますよ。
伊那市内にはないからこそ
わざわざ足を延ばす価値があります。
Q2：運動経験がなくても大丈夫ですか？
全く心配いりません。
実は、LAVAでは
80%以上の方が
初心者からスタートしているんです。
インストラクターが
丁寧に指導してくれるので
運動が苦手な方でも安心ですよ。
伊那市内のスタジオでも
初心者に優しいところがたくさんあります。
Green Houseは
理学療法士が監修しているので
体の状態に合わせた指導が受けられます。
Reladheraは
少人数制のやさしいヨガなので
自分のペースで無理なく始められますよ。
周りについていけるか不安…
なんて心配は本当に要りません。
Q3：体が硬くてもヨガはできますか？
むしろ、体が硬い方こそ
ヨガを始めるべきなんです。
続けていくうちに
少しずつ柔軟性が高まっていきますからね。
studio BHAGAVATは
初心者・未経験者・体が硬い方を
特に歓迎しているスタジオです。
女性限定クラスもあるので
周りの目を気にせず
自分のペースで取り組めます。
しかも、整体施術も併設されているので
体のケアとヨガを
一緒にできるんです。
LAVA飯田店でも
初心者向けのレッスンが充実しているので
まずは0円体験で試してみてください。
体が硬いのは
恥ずかしいことじゃないですよ。
Q4：続けられるか不安です。料金システムはどうなっていますか？
スタジオによって
料金システムは様々です。
月額制が不安な方には
都度払いができるスタジオがおすすめですよ。
Green Houseは
1回1,800円の都度払い制です。
Reladheraは
1回4,000円のパーソナルヨガで
行きたいときに行けばOKです。
テルメリゾートINAなら
会員にならなくても
2,300円で都度利用できるので
まずは気軽に試せますよ。
しかも、温泉も一緒に楽しめるので
お得感がありますよね。
LAVA飯田店は
月4回8,800円からなので
週1回のペースで無理なく続けられます。
自分のライフスタイルに合わせて
選べるのが嬉しいポイントです。
Q5：車で通いたいのですが、駐車場はありますか？
伊那市内のスタジオは
ほぼすべて駐車場完備です。
伊那市総合型地域スポーツクラブは
市民体育館内にあるので
駐車場も広くて安心です。
Green House、スタジオARUGA、Reladhera
studio BHAGAVATも
すべて駐車場がありますよ。
AFAS伊那や
テルメリゾートINAも
車でのアクセスが便利です。
LAVA飯田店も
駐車場完備なので
伊那市から車で通うのに
全く問題ありません。
伊那市周辺は車社会なので
どのスタジオも
車で通いやすいように
配慮されているんですよね。
※本記事は執筆時点での情報を元に作成しています。
最新情報は公式サイトにてご確認ください。
